Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Миофасциальный релиз (МФР) ШЕИ // САМОМАССАЖ ШЕИ // В Домашних Условиях!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Трапеции
1 Просмотры

Описание

В данном ролике разберём МФР для воротниковой зоны.
Для кого он нужен? Для тех, кто в силу своей профессии вынужден сидеть много за столом, за гаджетами и выдвигает голову вперед из-за этого возникает верхний перекрёстный синдром. Вам хочется снять напряжение с мышц шеи это бывает отражённая боль и в области плеча, и лопатки. Поэтому сегодня видео для вас!
Для релиза нам понадобится теннисный мячик (лучше два), коврик для фитнеса, эластичная лента и подушечка или плед под голову.
С вами Ирина Южакова!
Итак, начнём?

Мы в социальных сетях:
Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/
Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv
САЙТ https://formula-fitness.ru/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/fitness_formula/
VK https://vk.com/club46267948

Еще интересное видео на канале:
- ТОП 3 Упражнения на МЫШЦЫ СПИНЫ // Качаем широкую спину.: https://youtu.be/9M8HAR1Sy9s
- ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС // Качаем большие руки.: https://youtu.be/K_31COvR5mo
- Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.:
https://youtu.be/2cC-LlNT1M8
- ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.: https://youtu.be/3sdbIXXZMNQ
- Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: https://youtu.be/R4OnJ5IwaZg
- ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : https://youtu.be/6zIKqYxl1Zs
- КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg0QWF-Jc4L-xvPBaBYa_I82
- ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg076C7kUeWpWN2dn-MS72x7

Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!

Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)

Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!

#МФР #САМОМАССАЖ

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS