Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Тренировка спины. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Мышцы спины
36 Просмотры

Описание

Тренировка спины. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ.
#тренировкаспины #лучшиеупражения #широкаяспина #спина

Спина - это не одна большая мышца.
Она состоит из множества мышц.(она включается в себя много мышц)

Поэтому проработать(прокачать, пробить) все мышцы спины за одну тренировку сложнее. Помните, мы не только делаем упор на широчайших. Есть другие мышцы, которые мы часто не можем даже прочувствовать, но которые также нуждаются в тренировке. Учитывая всё это мы и составим тренировку. Для этого нам нужно убедиться, что мы задействуем все области спины.

Нам нужно включить их. Мы можем сделать это с помощью конкретных упражнений. Также не забываем о лопатках, занимающих большую часть нашей спины. Верхняя и нижняя части трапеций. Я думаю, что это одна из самых важных частей(спины) для осанки и правильного функционирования ваших плеч, поэтому нужно проработать и их.

Спасибо что смотрите, оставляете комментарии и лайки к видео.
Не забывайте нажимать на колокольчик, чтобы узнавать о новых видео первыми :)

Найдите меня в соцсетях, всем рад:
►►► Группа VK 185 000+ подписчиков: https://vk.com/bestelo
►►► Я VKontakte: https://vk.com/id99314824
►►► Instagram: http://instagram.com/belanoff_

►►►ПОМОЩЬ В РАЗВИТИИ ПРОЕКТА:
На новую камеру и микрофон
ВЕБМАНИ R591136817464
Карта мир 2200 0210 7119 1381

Ключи: тренировка спины,самые эффективные упражнения для спины,эффективные упражнения спины,упражнения для широкой спины,Упражнения на спину в тренажерном зале,лучшие упражнения для спины,как сделать спину шире,тренировка спины,программа тренировок спина,рабочая схема,как накачать спину дома,как накачать большую спину,как накачать большую спину на турнике,огромная спина дома,спину своим весом,как накачаться дрыщу,схема тренировок,огромная спина,рельефная спина

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS