Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Упражнения для спины! Как накачать широкую спину! Топ 3 упражнения для спины!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Мышцы спины
13 Просмотры

Описание

Привет всем! В этом видео будет 3 топовых упражнения для широкой спины! Как накачать спины, эффективные упражнения спины.

1. Гребная тяга сидя (4 подхода по 10-14 повторений рабочим весом)
2. Вертикальная тяга
3. Тяга на крылья в тренажёре

Перед тренировкой обязательно сделать растяжку спины!


Instagram https://www.instagram.com/theabdullox/
ВКонтакте https://vk.com/id509292596
Одноклассники https://ok.ru/profile/576158967519
Facebook https://www.facebook.com/abdulloh.atabaev.7
WhatsApp http://api.whatsapp.com/send?phone79819503814
Telegram https://t.me/Abdulloh_Atabaev



#Спины #Упражнения #Тренажёрный #Фитнес #Cпорт

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS