Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Бицепс


Найдите для себя упражнения для прокачки бицепса.

  • 04:11 Новые Как накачать руки на турнике?/Моя тренировка

    Как накачать руки на турнике?/Моя тренировка

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    А вы знали что для прокачки рук не обязательно ходить в зал?! Достаточно,выйти во двор,либо тренироваться дома! И именно в этом видео я показал, как я прокачиваю руки ,используя турник и брусья!

  • 08:13 Новые Хочу рельефный пресс - звучит легко, но почему не получается? (ошибки)

    Хочу рельефный пресс - звучит легко, но почему не получается? (ошибки)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Ролик для пресса: Украина https://ek.ua/u/Sbngwy/a и РФ - https://www.e-katalog.ru/u/Sbngwy/a ► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/153 с планом действий по прокачке пресса (дополнительно к видео) Сюжет о том как накачать 6 кубиков пресса. Рассказыв

  • 23:56 Новые Большой бицепс и монструозный трицепс! План тренировок - лучшие упражнения!

    Большой бицепс и монструозный трицепс! План тренировок - лучшие упражнения!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ► Подпишись на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCnY1o5nMGnKULcsRFQVoHvg?sub_confirmation=1 ► Мой инстаграм: https://www.instagram.com/goodvito/ ►Моё спортивное питание: Vayu - скоро в России: https://vayu.red/ Запускаем серию видео, с разбором

  • 02:02 Новые Как накачать битепс гантелями.Не реальные битухи. 3 упражнения.

    Как накачать битепс гантелями.Не реальные битухи. 3 упражнения.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Как накачать битепс гантелями. Три упражнения для гиганских рук.

  • 30:18 Новые Как лечить геморрой. Полезное видео

    Как лечить геморрой. Полезное видео

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style - вся продукция INFERNO STYLE https://www.wildberries.ru/brands/ray-style - Ray Style https://ua.wildberries.eu/catalog?brandpage=49316__INFERNO%20style - Inferno Style в Украине https://www.instagram.com/in

  • 07:31 Новые 5 Шагов к Удвоению Личной Эффективности (Результат х2)

    5 Шагов к Удвоению Личной Эффективности (Результат х2)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Это улучшит вашу эффективность В РАЗЫ! Обязательно посмотри! ================================= Если вам интересно с чего начать саморазвитие, как повысить продуктивность и личностный рост, то это видео обязательно будет вам полезно! Вы узнаете про планиро

  • 07:16 Новые Реальная сила бицепса или как не надо тренироваться! LIFE

    Реальная сила бицепса или как не надо тренироваться! LIFE

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Работая над большим выпуском об атлетах Ростова-на-Дону мы вспомнили, что у нас есть одна незаконченная история с местными чемпионами. Когда ЖР летом был Краснодаре мы попробовали снять вместе с Иваном Доброрезовым и Сергеем Евтушенко выпуск о том, как не

  • 20:24 Новые ИГРАЛ 1 VS 1 С СОКЛАНОВЦАМИ | КТО СИЛЬНЕЕ? | PUBG MOBILE

    ИГРАЛ 1 VS 1 С СОКЛАНОВЦАМИ | КТО СИЛЬНЕЕ? | PUBG MOBILE

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    #MINKAIL #MinkailPubgmobile #PubgMobile #МИНКАИЛПУБ Device: iPhone 11 Instagram - https://instagram.com/minkailpubg?igs... TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSpbtFVQ/ VK - https://vk.com/id574898633 Настройки: https://youtu.be/mfsXbwpaMMI НА КАМЕРУ И ЗАХВАТ

  • 02:31 Новые Как накачать пресс в домашних условиях?

    Как накачать пресс в домашних условиях?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Привет всем

  • 00:55 Новые Как накачать  грудь (акцент внутренняя часть). Добиваем упражнением на бицепс.

    Как накачать грудь (акцент внутренняя часть). Добиваем упражнением на бицепс.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Тренировка грудных и бицепса. Лучшая связка упражнений. #тренировка #фитнес

  • 02:48 Новые Бицепс будет огонь!

    Бицепс будет огонь!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Бицепс будет огонь! бицепс, бодибилдинг, тренировка, как накачать бицепс, тренировка бицепса, фитнес, тренировка рук, трицепс, накачать бицепс, упражнения, как накачать руки, упражнения на бицепс, мышцы, спорт, воркаут, тренировки, fitness, накачать руки,

  • 01:48 Новые Как накачать бицепс Дома подростку  без ганелей !

    Как накачать бицепс Дома подростку без ганелей !

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    ВСЕМ ПРИВЕТ СЕМЬЯ ! сегодня в этом видео я покажу как сделать больше ваш бицепс буквально за неделю . то что и сделал я вас ожидает супер упражнения без доп веса ПЕРВОЕ УПРОЖНЕИЕ - это отжимания обратным хватом на бицепс ставим руки не прямо а разварачива

  • 00:56 Новые Супер сет на бицепс и трицепс /  Superset for biceps and triceps

    Супер сет на бицепс и трицепс / Superset for biceps and triceps

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео вы увидите суперсет на руки. жим за головой (трицепс) - 4 подхода по 15 повторений подъем гантелей на наклонной скамье (бицепс) - 4 подхода по 12 повторений Вес рабочий подбираете самостоятельно Так же можете посмотреть другие упражнения: на

  • 03:59 Новые 5 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепс дома (без гантелей)

    5 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепс дома (без гантелей)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я покажу вам, как можно накачать огромный бицепс дома! Смотри эту тренировку, выполняй ее раз в неделю и бицепс будет расти! Обязательно пиши комментарий, свои ощущения после этой тренировки. Также подписывайся, жми на колокол, оценивай ролик

  • 17:16 Новые Закрываю ЗАЛ !

    Закрываю ЗАЛ !

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ТЕЛЕГА - https://t.me/alphafitt Instagram - DEMINVLAD_ https://www.instagram.com/deminvlad_/ ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - https://vk.cc/8IeTKg ВКОНТАКТе - http://vk.com/iddeminvlad Facebook - https://www.facebook.com/vlad.demin.12 Видео монтировал Марк

  • 03:47 Новые Bài Tập Bắp Tay Với Tạ Đơn Cho Cánh Tay To Hơn

    Bài Tập Bắp Tay Với Tạ Đơn Cho Cánh Tay To Hơn

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Bài Tập Bắp Tay Với Tạ Đơn Cho Cánh Tay To Hơn 00:00 Start 00:08 Alternating Dumbbell Hammer Curl 00:38 Dumbbell One Arm Seated Hammer Curl 01:14 Dumbbell Seated Bicep Curl 01:56 Dumbbell Prone Incline Curl 02:28 Concentration Curls 03:04 Close Grip Dumbb

RSS