Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Бицепс


Найдите для себя упражнения для прокачки бицепса.

  • 06:44 Новые Как накачать бицепс подростку

    Как накачать бицепс подростку

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Как накачать бицепс подростку? Сейчас все интересуются этим. Надеюсь подготовил максимально полезную информацию для вас. Всем удачи!

  • 05:58 Новые Как накачать бицепсы за 5 минут! Убойная циклическая тренировка бицепсов!!!

    Как накачать бицепсы за 5 минут! Убойная циклическая тренировка бицепсов!!!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    5 минут на бицепсы 1. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек) 2. Подтягивания на брусьях 40 сек 3. Отдых 20 сек 4. Подтягивания на турнике обратным узким хватом 40 сек 5. Статическое удержание веса на турнике (40 сек) 6. Отдых 20 сек 7. П

  • 01:43 Новые Накачать бицепс 45,4? (Легко).

    Накачать бицепс 45,4? (Легко).

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Бодибилдинг .вес 78 кг.талия 83см.бицепс 45,4см

  • 01:01 Новые Подтягивание 1 видео

    Подтягивание 1 видео

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Следующее упражнение подтягивание на турнике. Теги: подтягивания, воркаут, турник, фитнес, как научиться подтягиваться, упражнения, спорт, отжимания, как накачать спину, игорь войтенко, как подтягиваться больше, подтягивания на турнике, в домашних условия

  • 02:53 Новые ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСА И ДЕЛЬТ / biceps and deltas training

    ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСА И ДЕЛЬТ / biceps and deltas training

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Я постоянно делаю эти упражнения в своих тренировках, и думаю новичкам стоит начать работать именно с них. #тренировка #бицепс #дельта #biceps #deltas #showlder

  • 09:08 Новые КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС? |5 УПРАЖНЕНИЙ

    КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС? |5 УПРАЖНЕНИЙ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Сегодня тренировку провёл Руслан.Он показал пять упражнений которые помогут увеличить силу и объём бицепса. Я также попробовал его программу.Мне понравилось и я даже чуть-чуть устал. А что скажете вы?Понравился вам комплекс упражнений? Пишите в комментари

  • 05:18 Новые КАК БЫСТРЕЕ НАКАЧАТЬ БИЦЕПС. ЛАЙФХАК ОТ ПАПЫ СМИТА.

    КАК БЫСТРЕЕ НАКАЧАТЬ БИЦЕПС. ЛАЙФХАК ОТ ПАПЫ СМИТА.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор бестселлера по многоповторной системе тренинга " Многоповторка для чайников" , персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает правильную биомех

  • 13:26 Новые ВЗОРВИ   свои   ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ   и    БИЦЕПСЫ   БЕДРА   подготовка к БИКИНИ #2

    ВЗОРВИ свои ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ и БИЦЕПСЫ БЕДРА подготовка к БИКИНИ #2

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Rostropin.com - для заказа ГОРМОШКИ ОДЕЖДА Heavy Metal Gym: http://heavymetalgym.vsemaykishop.ru/ (по России) https://teespring.com/stores/heavymetalgym (по России и Миру) ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК: https://vk.com/dailytraining - получай

  • 41:13 Новые САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГИРЯМИ ВСЕХ ВРЕМЕН от "ДЯДИ ВАНИ"

    САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГИРЯМИ ВСЕХ ВРЕМЕН от "ДЯДИ ВАНИ"

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    #Джентльмены кто хочет книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях: https://t.me/IgorTerentyev группа @ATLETIZMYOUTUBE Инста - @atletizm_igor_terentyev (https://instagram.com/atletizm_igor_terentyev?igshid=1pgho6dr7u008) ВК - https://vk.com/id17113757 ФБ -

  • 11:14 Новые Как НАКАЧАТЬ Огромные РУКИ Базуки ?!

    Как НАКАЧАТЬ Огромные РУКИ Базуки ?!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Как НАКАЧАТЬ Огромные РУКИ Базуки ?! Пиши в комменты свой ТОП упражнений на руки ! Instagram - DEMINVLAD_ http://catcut.net/keXA ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - https://vk.cc/8IeTKg ВКОНТАКТе - http://vk.com/iddeminvlad Facebook - https://www.facebook.com

  • 04:37 Новые РУКИ БАЗУКИ или миостимулятор тренажер для мышц 6 PACK EMS | как накачать пресс

    РУКИ БАЗУКИ или миостимулятор тренажер для мышц 6 PACK EMS | как накачать пресс

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    РУКИ БАЗУКИ или миостимулятор тренажер для мышц 6 PACK EMS | как накачать пресс| КАЧАТЬ ПРЕСС И БИЦАК ДОМА - ЛЕГКО!? ТЕСТИРУЮ EMS ТРЕНАЖЕР ИЗ GEARBEST| Миостимулятор Beauty Body Mobile - Gym. Вся правда! Как работает! Импульсный фитнес тренажёр из Китая.|

  • 03:30 Новые Строгий подъём на бицепс | норматив КМС | Strict biceps curl

    Строгий подъём на бицепс | норматив КМС | Strict biceps curl

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Строгий подъём на бицепс | норматив КМС | Strict biceps curl ----------------------------- ✓QIWI Копилка - https://qiwi.me/bykovruslan ✓Я в ВК http://vk.com/id28852771 ✓Группа Workout в ВК https://vk.com/club159078882 ✓Группа Воркаут в ВК https://vk.com/w

  • 1:11:30 Новые тренировка дома с ребенком в реальном времени

    тренировка дома с ребенком в реальном времени

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    я тренер и специалист ЛФК в декркте. после родов похудела на 15 кг. цель показать, что дома с ребенком тоже возможно заниматься

  • 03:22 Новые Как накачать пресс идеально#пресс

    Как накачать пресс идеально#пресс

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Идеальный пресс для мужчин игорь войтенко #пресс, #как_накачать_пресс, #тренировка_пресс, #упражнения_пресс, в домашних условиях, дома, подростку, как убрать живот, как спалить жир, кардио, отжимания, подтягивания, как накачать грудь, вызов, челлендж, вых

  • 26:47 Новые Больше и сильнее с каждым днем! Накачал руки 60 см за неделю

    Больше и сильнее с каждым днем! Накачал руки 60 см за неделю

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style - вся продукция INFERNO STYLE https://myinstazone.com/instagram/infernostylerus - инстаграм INFERNO STYLE https://www.wildberries.ru/catalog/sport/sportivnoe-pitanie/siropy-sportivnye - фитнес сиропы https:/

  • 02:33 Новые Как накачать бицепс. супер упражнения

    Как накачать бицепс. супер упражнения

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Эффективный способ накачать бицепс

RSS