Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Бицепс


Найдите для себя упражнения для прокачки бицепса.

  • 09:25 Как БЫСТРО Сделать Бицепс БОЛЬШЕ? Прогресс по все фронтам

    Как БЫСТРО Сделать Бицепс БОЛЬШЕ? Прогресс по все фронтам

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Как накачать бицепс и сделать его больше? В этом видео подробный ответ как тренировать двуглавую мышцу плеча, какие использовать упражнения, в чем разница подьемов штанги на бицепс и подтягиваний, что эффективнее и какие фишки позволяют лучше накачать рук

  • 00:20 Ошибка техники тренировки бицепса. Асинхронные подъемы на бицепс ради массы и силы #shorts

    Ошибка техники тренировки бицепса. Асинхронные подъемы на бицепс ради массы и силы #shorts

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Ошибка техники упражнения на бицепс. Асинхронные подъемы на бицепс ради массы и силы #shorts Раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан,

  • 22:48 ЕСЛИ НЕ РАСТУТ ГРУДНЫЕ - ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО АЛЬТЕРНАТИВНОМУ ТРЕНИНГУ!

    ЕСЛИ НЕ РАСТУТ ГРУДНЫЕ - ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО АЛЬТЕРНАТИВНОМУ ТРЕНИНГУ!

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    ПОДПИШИСЬ НА ИНСТАГРАМ ВАЛЕРОНА: https://www.instagram.com/vtestosterone/

  • 11:28 Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка (ВИИТ) за 10 минут

    Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка (ВИИТ) за 10 минут

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    10 упражнений на все тело, которые проработают ваши мышцы, сожгут большое количество калорий и ускорят ваш обмен веществ как минимум на несколько дней вперед! #ВИИТ #Тренировка #Табата Используйте 2 или 3 ВИИТ тренировки в неделю по 20-30 минут и будете с

  • 08:55 Как накачать Бицепс подростку за Короткое Время

    Как накачать Бицепс подростку за Короткое Время

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на БИЦЕПС. Узнай как НАКАЧАТЬ ШИРОКИЙ БИЦЕПС. Если хочешь, чтобы твои бицепсы распирали футболки и выглядели огромными не только сбоку, но и спереди, тогда тебе нужно тренировать их таким образом, чтобы способствовать росту не только в в

  • 00:17 Подъем ног для сжигания жира на животе

    Подъем ног для сжигания жира на животе

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по

  • 15:31 Как подтянуть живот - Причины опущения внутренних органов

    Как подтянуть живот - Причины опущения внутренних органов

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

  • 00:31 Упражнение на бицепс с гантелей дома #1/ dumbbell biceps exercise at home #1

    Упражнение на бицепс с гантелей дома #1/ dumbbell biceps exercise at home #1

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Упражнение на бицепс в домашних условиях с гантелей

  • 00:22 Какой вес оптимален для роста бицепса и трицепса? Как накачать руки? #shorts

    Какой вес оптимален для роста бицепса и трицепса? Как накачать руки? #shorts

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Какой вес оптимален для роста бицепса и трицепса? Как накачать руки? #shorts Вы узнаете как накачать руки в домашних условиях со штангой или с гантелями. У меня есть уникальное предложение для Вас: раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это

  • 05:28 Как накачать БОЛЬШИЕ РУКИ?// Тренировка для рук с гантелями. #Спорт #Большие руки #Тренировкадлярук

    Как накачать БОЛЬШИЕ РУКИ?// Тренировка для рук с гантелями. #Спорт #Большие руки #Тренировкадлярук

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет. Сегодня я покажу тренировку с помощью которой вы накачаете БОЛЬШИЕ РУКИ. В этой тренировке будут задействованы мышцы плеч, бицепс и трицепс. Я надеюсь что с помощью такой тренировки вы накачаете БОЛЬШИЕ РУКИ. Всем хороших тренировок!!!)

  • 04:08 Как накачать БИЦЕПС И ТРИЦЕПС за 1 Тренировку/ Тренировка РУК в Домашних Условиях

    Как накачать БИЦЕПС И ТРИЦЕПС за 1 Тренировку/ Тренировка РУК в Домашних Условиях

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Привет! Как накачать бицепс и трицепс за 1 тренировку в домашних условиях? Эта тренировка рук, будет еще более продуктивной если ты сократишь отдых между упражнениями. И если понравилось видео, то не забудь ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить новый выпуск.

  • 00:50 Мой Рекорд в Армейском Жиме | Путь к Силе и Массе | #Shorts

    Мой Рекорд в Армейском Жиме | Путь к Силе и Массе | #Shorts

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет, в этом видео я покажу свой рекорд в армейском жиме, а именно: 29,5 кг по 7 повторений в 2,3,4 подходах. Приятного просмотра! Всегда помните про разминку и хорошую технику! Так что друзья, ставим себе цель не слушаем мнение окружающих людей, в

  • 10:31 СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДАНИЛ СТЕПАНОВ?

    СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДАНИЛ СТЕПАНОВ?

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    ЛАЙВ КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UCmCyOwGrgqAPHXc4knW93Ug Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем ШОУ НА РАЗ #43 Вы увидите СИЛОВЫЕ ДАНИЛА СТЕПАНОВА. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется ДАН

  • 08:10 Что парней бесит в парнях?

    Что парней бесит в парнях?

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Уютный Telegram - https://tele.gg/myxayt Поддержать Муха - https://www.donationalerts.com/r/myxapolosataya В этом видео собраны настоящие комментарии из просторов интернета! #апвоут #комментарии #реддит #мух

  • 11:18 Как Накачать ПРЕСС за 8 минут дома! // Лучшая тренировка!

    Как Накачать ПРЕСС за 8 минут дома! // Лучшая тренировка!

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет! пресс дома Ножницы 30 секунд скручивания 30 секунд подъём таза 30 секунд скручивания с поднятыми коленями 30 секунд боковые скручивания 30 секунд уголок 30 секунд велосипед 30 секунд отдых 30 секунд - 1 минута подъёмы ног 30 секунд скручивани

  • 05:11 Александру Усику прогнозируют нокаут от Энтони Джошуа

    Александру Усику прогнозируют нокаут от Энтони Джошуа

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Александру Усику прогнозируют нокаут от Энтони Джошуа Добро пожаловать на канал "Звуки бокса"! Здесь вы можете узнать самые актуальные новости бокса, иногда и новости мма и ufc в частности. В нашей экосистеме звуков есть и канал "Звуки ММА" https://www.yo

RSS