Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Шея


Посмотрите видео и узнайте как накачать мышцы шеи.

  • 13:04 Новые Убрать живот после родов! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

    Убрать живот после родов! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом выпуске Анастасия Нагаева специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, показывает как убрать живот после родов. Какие упражнения эффективны, а какие мы не рекомендуем? Диафрагмальное дыхание, комплекс упражнения для пресса, как убрать диастаз?

  • 10:14 Новые

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Делаем свою попу красивой и подтянутой всего за 5 минут в день. И здесь не нужно специально ходить в спортзал и заниматься на тренажерах - здесь главное ЖЕЛАНИЕ. Выполняя эти простые упражнения результат вас приятно удивит. Мой инстаграм @Milena_b_girl

  • 22:10 Новые ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Четырехдневный бесплатный марафон от Европейской Школы Психологии https://bit.ly/softskill_mindset_marathon ✔расписание моих тренировок: http://patalakhs.com/trenirovki/ ✔ учебные материалы: http://patalakhs.com/uchebnye-materialy/ ✔индивидуальные занятия

  • 01:38 Новые КАК УБИТЬ ПОЯСНИЦУ КАЧАЯ ПРЕСС? - Часть 2 - Эти ошибки опасны для здоровья!

    КАК УБИТЬ ПОЯСНИЦУ КАЧАЯ ПРЕСС? - Часть 2 - Эти ошибки опасны для здоровья!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Упражнения на прокачку нижнего пресса также таят опасность для нашей поясницы. Как только она начинает отрываться от пола, вместо пресса в работу вступает подвздошно-поясничная мышца, которую ни в коем случае включать нельзя! ⠀ ✅Смотрите видео, чтобы узна

  • 2:38:14 Новые История боевых искусств. А.М. Ковган. Часть 4

    История боевых искусств. А.М. Ковган. Часть 4

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Такого вы негде больше не услышите! А. М. Ковган состоит в прямой линии преемственности монастыря Шаолинь. Мы наконец-то получили возможность узнать все из первых уст и делимся этим с вами. ========================================== Предыдущие лекции "Ист

  • 10:49 Новые СУПЕР ТАБАТА! Сжигаем Жир За 4 Минуты | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #28)

    СУПЕР ТАБАТА! Сжигаем Жир За 4 Минуты | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #28)

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Сегодня выполняем 28 жиросжигающую тренировку по системе ТАБАТА. Выполняем следующие упражнения на протяжении 20 сек, после чего 10 секунд отдых: -Бурпи; -Джампинг джек; -Бурпи; -Джампинг джек; -Приседания; -Отжимания; -Приседания; -Отжимания.

  • 2:09:50 Новые Стрим. Как избавиться от чувства вины |  Как тренировать выносливость | Чревоугодие - не грех?

    Стрим. Как избавиться от чувства вины | Как тренировать выносливость | Чревоугодие - не грех?

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    ДОНАТ: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/ Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Д

  • 02:56 Новые ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШЕИ

    ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШЕИ

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШЕИ как накачать шею тренировки шеи тренировки шеи дома тренажер для шеи жгут для шеи оборудование для тренировки шеи тренировка шеи до и после ремень для тренировки шеи тренировки шеи с гантелями тренировка шеи дома тренировка шеи у

  • 00:30 Новые Упражнения для укрепления поясницы

    Упражнения для укрепления поясницы

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я основательница школы растяжки и балета YaYaDance http://yayadance.ru

  • 07:57 Новые Упражнение ПЛАНКА // Как правильно выполнять?? // Виды планки.

    Упражнение ПЛАНКА // Как правильно выполнять?? // Виды планки.

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    В этом ролике разберём упражнение планка и вариации его выполнения! Планка – статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Это упражнение считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело. Всё, что нужно для его

  • 02:37 Новые Совет за минуту. Гимнастика Стрельниковой. Часть 4

    Совет за минуту. Гимнастика Стрельниковой. Часть 4

    на Admin Добавлено 5 Просмотры / 0 Нравится

    Новое полезное упражнение из комплекса А.Н.Стрельниковой. Показывает Дмитрий Ерин.

  • 02:43 Новые УПРАЖНЕНИЯ НА КЛЮЧИЦЫ| Как раскрыть плечи| Для молодости лица от Екатерины Федоровой

    УПРАЖНЕНИЯ НА КЛЮЧИЦЫ| Как раскрыть плечи| Для молодости лица от Екатерины Федоровой

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    УПРАЖНЕНИЯ НА КЛЮЧИЦЫ| Как раскрыть плечи| Техники для омоложения от Екатерины Федоровой #ключица #ЕкатеринаФедорова #ДомОм https://clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских

  • 29:29 Не утреннее шоу. Упражнения на руки, рецепт омлета с сыром и туториал по макияжу

    Не утреннее шоу. Упражнения на руки, рецепт омлета с сыром и туториал по макияжу

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    А вы бывали не светском рауте? Нет? Тогда смотрите новую серию «Не утреннего шоу». В этом выпуске узнаете: 00:28 – как делать упражнения на руки 04:35 – рецепт омлета с сыром 10:15 – как сделать красивый дневной макияж 21:34 – преимущество электрической з

  • 11:47 Зарядка на каждый день  10 Минут Зарядки и Твой Тестостерон Взлетит  Сила партера

    Зарядка на каждый день 10 Минут Зарядки и Твой Тестостерон Взлетит Сила партера

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Делай это каждый день и твой тестостерон взлетит на высокий уровень. Кто бы мог подумать, что 10 минут зарядки может изменить твою жизнь? Утренняя зарядка очень важна всем людям, но для мужчины, который хочет контролировать свою жизнь, с утра важно знать,

  • 41:44 СЕРФ ПОДГОТОВКА

    СЕРФ ПОДГОТОВКА

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Несложная зарядка на каждый день, которую можно делать в дни отдыха от ваших основных тренировок. Мы пойдем по следующей схеме работы: -расслабление (Миофасциальный релиз) -активация поперечной мышцы живота -ротация (нехватка мобильности грудного отдела н

  • 1:03:53 Анна Титова. Фасция. Живая матрица.

    Анна Титова. Фасция. Живая матрица.

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Про фасции и соматический подход к фасциальному движению и фасциальному сознанию в теле. О клетках, волокнах и большой целостной матрице.... О том как расширить ощущения, если тело не чувствует... о том, что нашему телу нужно, чтобы чувствовать. Приглашен

RSS