Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Пресс


Посмотрите упражнения для тренировки мыщц пресса.

  • 11:57 КАК накачать ПРЕСС НОВИЧКУ ? Программа из ВК!

    КАК накачать ПРЕСС НОВИЧКУ ? Программа из ВК!

    на Admin Добавлено 10 Просмотры / 0 Нравится

    Тренировка пресса по программе из группы В контакте. VK - https://vk.com/offrex Inst: _alexbarkov Дневник Спортсмена - https://vk.com/sportdiary

  • 17:42 ТОНКАЯ ТАЛИЯ К ЛЕТУ ДЕНЬ 4 / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 18+

    ТОНКАЯ ТАЛИЯ К ЛЕТУ ДЕНЬ 4 / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 18+

    на Admin Добавлено 6 Просмотры / 0 Нравится

    Это 16-минутная интенсивная тренировка для пресса, которая поможет вам получить плоский живот и тонкую талию. Данное видео является частью 14-дневной бесплатной программы "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ", и если вы хотите получить заветные 6 кубиков, то п

  • 07:13 Как Накачать Пресс За 5 Минут!( Пресс будет гореть!)

    Как Накачать Пресс За 5 Минут!( Пресс будет гореть!)

    на Admin Добавлено 28 Просмотры / 0 Нравится

    Друзья всем привет! Сегодня я покажу тренировку на пресс, она займёт примерно 5 минут. Но за эти 5 минут ты почуствуешь нереальное жжение в коре. ------------------------------------------------------------------- ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ: ➡ Instagram: https://w

  • 07:00 Как накачать пресс дома ( за 5 минут до жжения )

    Как накачать пресс дома ( за 5 минут до жжения )

    на Admin Добавлено 13 Просмотры / 0 Нравится

    Качаем пресс дома без оборудования за 5 минут в день Делайте эту тренировку 3-4 раза в неделю и шесть кубиков #пресса почти у вас Всем удачи

  • 08:36 Як Накачати Прес за 8 хвилин/Как Накачать Пресс за 8 минут

    Як Накачати Прес за 8 хвилин/Как Накачать Пресс за 8 минут

    на Admin Добавлено 10 Просмотры / 0 Нравится

    https://www.instagram.com/taras_petruk13/?hl= Як Накачати Прес за 8 хвилин/Как Накачать Пресс за 8 минут/Прес за 8 минут #пресс #тренировка #тренировкавдомашнихусловиях #тренировканапресс #какнакачатьпресс

  • 12:40 КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ? Программа Игоря Войтенко. | 5AM  1

    КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ? Программа Игоря Войтенко. | 5AM 1

    на Admin Добавлено 5 Просмотры / 0 Нравится

    Тест программы Игоря Войтенко «пресс за 30 дней» от канала 5AMakarov. За месяц мне удалось достичь рельефного пресса, выполняя самые эффективные упражнения. В течение 30 дней я вел файл в электронном виде, где расписано всё ПИТАНИЕ, режим сна и тренировок

  • 00:12 Как накачать пресс 2 | Упражнение на пресс | Abs exercise

    Как накачать пресс 2 | Упражнение на пресс | Abs exercise

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Russia/English Пресс образуют четыре мышечные группы: прямая и поперечная мышцы живота, внешняя косая и внутренняя косая мышцы. Поэтому получить проработанный пресс можно только комплексом упражнений - нагружая каждую мышцу живота отдельно и в комбинации

  • 11:11 Как накачать пресс дома! Жиросжигающая Тренировка для похудения дома!

    Как накачать пресс дома! Жиросжигающая Тренировка для похудения дома!

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Силовая тренировка по принципу Табата

  • 04:49 Как Накачать ПРЕСС В Домашних Условиях / Пресс За 8 Минут

    Как Накачать ПРЕСС В Домашних Условиях / Пресс За 8 Минут

    на Admin Добавлено 9 Просмотры / 0 Нравится

    Крутая тренировка пресса без дополнительного оборудования, если хочешь увидеть много подобных тренировок на все мышечные группы, тогда подписывайся и ставь колокольчик, чтобы их не пропустить.

  • 15:43 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ - ДЕНЬ 2 / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ

    ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ - ДЕНЬ 2 / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ

    на Admin Добавлено 6 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет, мы начинаем бесплатную тренировочную программу "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 14 ДНЕЙ". Вам остается включить видео и повторять все упражнения, через две недели получите результат. Тренировку можно выполнять как дома, так и в зале. Потребуется коврик

  • 15:35 РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ДОМА - ДЕНЬ 3 / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ

    РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ДОМА - ДЕНЬ 3 / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Это 16-минутная интенсивная тренировка для пресса, которая поможет вам получить плоский живот и подтянутую талию. Это видео является частью 14-дневной бесплатной программы "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ". Если вы хотите получить заветные 6 кубиков, то по

  • 17:18 15 МИН. ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ +18

    15 МИН. ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ +18

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет, мы начинаем бесплатную тренировочную программу "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 14 ДНЕЙ". Это самый эффективный период для получения реального результата. Мы постепенно ознакомим вас с различными упражнениями, которые укрепят ваши брюшные мышцы и сдела

  • 09:06 ЭТО ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ Накачать Пресс За 7 Минут В Домашних Условиях! (БЕЗ ОТДЫХА) Пресс 7 Минут Дома ★

    ЭТО ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ Накачать Пресс За 7 Минут В Домашних Условиях! (БЕЗ ОТДЫХА) Пресс 7 Минут Дома ★

    на Admin Добавлено 31 Просмотры / 0 Нравится

    Лучший Вариант Накачать Пресс ✅ Мой Инстаграмм ►https://www.instagram.com/marchukan/ МОИ Сайты С ЛУЧШИМИ Тренировками СО Своим Весом: ✅ WORKOUT Adama --- СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ►WorkoutAdama.com (Переходи Обязательно НА Сайт!) ✅ Workout TARZANA --- СОЗДАЙ

  • 06:17 40 ВАРИАНТОВ КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС!(ЛУЧШИЕ )

    40 ВАРИАНТОВ КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС!(ЛУЧШИЕ )

    на Admin Добавлено 9 Просмотры / 0 Нравится

    40 типов вариаций для тренировки стабильности ВСЕГО ПРЕССА. Вам не нужно делать все 40 из них за один сеанс. Выберите 5 из 40 и сделайте их в формате для вашей тренировке! Лучший и самый быстрый способ достичь результата для вашего пресса - это сочетание

  • 02:21 КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ  #качаемпресс #домашниетренировки

    КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #качаемпресс #домашниетренировки

    на Admin Добавлено 10 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я демонстрирую комплекс упражнений на пресс, который вы можете выполнять в домашних условиях. Все упражнения выполняйте по круговому принципу.Количество повторений - 20-25.

  • 06:22 Как Накачать Пресс ?

    Как Накачать Пресс ?

    на Admin Добавлено 9 Просмотры / 0 Нравится

    Хочешь накачать пресс ? Посмотри это видео ! Регулярные тренировки и ПРАВИЛЬНОЕ питание сделают твой пресс!!!

RSS