Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Квадрицепс


Здесь Вы узнаете как накачать квадрицепс. Смотрите видео!

  • 00:47 Новые Лобково-Копчиковая Мышца: ПРЕМИУМ ТРЕНИНГ!

    Лобково-Копчиковая Мышца: ПРЕМИУМ ТРЕНИНГ!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Гарантирую: попробовав ЭТО, ты уже не сможешь без ЭТОГО! Только осторожнее. ЛКМ тоже можно перекачать! Будь благоразумен!

  • 03:17 Новые ЛУЧШАЯ БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ ТЕЛА

    ЛУЧШАЯ БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ ТЕЛА

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ПАЦАНЫ ВСЕМ ПРИВЕТ! СЕГОДНЯ СДЕЛАЛ ВИДЕО О СВОЕЙ НОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА, ФУЛЛБОДИ НА СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! ================================================== 99% Ты не видел это видео https://youtu.be/ZE

  • 03:11 Новые Тренировка ягодиц

    Тренировка ягодиц

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Привет, ребята! ;) Давно обещала новую тренировку ягодиц - ловите! 1. Приседания в кроссовере. 5 подходов по 12-15 раз. 5-ый подход - со сбрасыванием веса с текущего до 1-ой плиточки. Очень люблю это упражнение. Направлена на работу большой и средней ягод

  • 26:53 Новые Домашняя тренировка на ноги и ягодицы!

    Домашняя тренировка на ноги и ягодицы!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Домашние тренировки: https://www.makebody.online/hometraining Специальная разминка: 2-3 Круга - 10 Казачьих приседаний - 10 Гудмонингов + приседаний - 10 Паучьих выпадов Силовая часть: 3-4 Сета - 16-20 Скрестных выпадов - 8/8 Наклонов вперёд на 1 ноге - 3

  • 00:59 Новые ФИТНЕС ДЛЯ ДВОИХ (ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА)

    ФИТНЕС ДЛЯ ДВОИХ (ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Данная тренировка подойдёт для дома, улицы или спорт зала. Занимаетесь в двоем и получайте удовольствие.

  • 01:40 Новые Когда начинать строительство загородного дома? Можно ли строить в зиму? С чего начать?

    Когда начинать строительство загородного дома? Можно ли строить в зиму? С чего начать?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Получи бесплатную консультацию у нас на сайте https://zemlipnz.ru/ Всем привет! Меня зовут Андрей. Сегодня мы разберемся когда начинать строительство загородного( частного ) дома. С чего начать строительство. Почему же все-таки можно строить в зиму? На вс

  • 12:02 Новые СРАВНИВАЕМ МУЖСКИЕ ЖОПЫ С ЖЕНСКИМИ! КАМИКАДЗЕ ДИ ДОШЁЛ ДО КРАЯ

    СРАВНИВАЕМ МУЖСКИЕ ЖОПЫ С ЖЕНСКИМИ! КАМИКАДЗЕ ДИ ДОШЁЛ ДО КРАЯ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Привет, рад, что ты зашёл. Меня зовут Смайл, и я обычный ноунейм в маске. Сегодня мы сравним мужские жопы с женскими... Камикадзе Ди дошёл до края... Донат, исключительно по желанию: https://donatepay.ru/don/SMILE_FACE https://www.donationalerts.com/r/smi

  • 11:33 Новые Как Легко УДЛИНИТЬ НОГИ

    Как Легко УДЛИНИТЬ НОГИ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Друзья в этом видео я вам покажу методы увеличения длины ног ,которые достаточно простые в освоении даже людьми не подготовленными.

  • 00:39 Новые Разгибание бедра сидя на тренажере

    Разгибание бедра сидя на тренажере

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Разгибание ног в тренажере – это изолирующее упражнение на квадрицепс, которое способствует прорисовке рельефа и улучшению формы данной мышцы.

  • 10:07 Заруба Юрия Спасокукоцкого и Дмитрия Яшанькина на открытии Fitness Place в Москве в силе взгляда

    Заруба Юрия Спасокукоцкого и Дмитрия Яшанькина на открытии Fitness Place в Москве в силе взгляда

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по

  • 11:48 7 Худших Упражнений с Весом Собственного Тела - Джефф Кавальер

    7 Худших Упражнений с Весом Собственного Тела - Джефф Кавальер

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    ➤Приобрести продукции My Protein на Мартовской Распродаже со скидками до 60% (заказывать переходя по этой ссылке: http://tidd.ly/ec49e096 Вводи Промокод strong1 и получай дополнительную скидку в 37-44 % от оставшейся суммы суммы!!! ➤По вопросам рекламы и

  • 09:57 КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА НЕДЕЛЮ

    КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА НЕДЕЛЮ

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Каждый хочет накачать красивую попу. Но для этого нужно выполнять тренировки и подбирать правильные упражнения на ягодицы. Эту тренировку на попу вы сможете выполнять в домашних условиях, тратя на нее всего 5 МИНУТ! Кроме того, вы запустите процесс жиросж

  • 08:07 ПРЫГАЕМ И КАЧАЕМ НОГИ И ЯГОДИЦЫ - тренировка дома с ПОЛНЫМ ОТРЫВОМ | SM Stretching

    ПРЫГАЕМ И КАЧАЕМ НОГИ И ЯГОДИЦЫ - тренировка дома с ПОЛНЫМ ОТРЫВОМ | SM Stretching

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Привет!

  • 02:42 Как НАКАЧАТЬ НОГИ за 5 МИНУТ в ДЕНЬ!?

    Как НАКАЧАТЬ НОГИ за 5 МИНУТ в ДЕНЬ!?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Как НАКАЧАТЬ НОГИ за 5 МИНУТ в 2020!? Сегодня я покажу вам, на своём опыте. Как НАКАЧАТЬ НОГИ за 5 МИНУТ в 2020!? Если вам понравился видос то поставьте лайк и подпишитесь на канал. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Хотите оформление канала по низким ценам, то пишите ему

  • 00:54 Тренировка ног - гигантский сет

    Тренировка ног - гигантский сет

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    ГИГАНТ-СЕТ – это выполнение подряд 4-х и более упражнений с коротким отдыхом между упражнениями либо вовсе без него на конкретную мышечную группу. Это сверх интенсивный прием и пользоваться им можно лишь при наличии солидного тренировочного опыта.Если вы

  • 14:56 КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ? РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ НА ЯГОДИЦЫ | ОШИБКИ✖

    КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ? РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ НА ЯГОДИЦЫ | ОШИБКИ✖

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Мой инстаграмм: https://www.instagram.com/lenkafit.blog/ Мой ТикТок: @lenkafit

RSS