Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Дельты


Как правильно накачать дельты. Выберите правильное упражнение, посмотрев видео.

  • 02:39 Новые КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМАЗАЛЕ?

    КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМАЗАЛЕ?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Хорошая и небольшая тренировка для ваших плеч. Особенно она подойдет для тех, кто не знает с чего начать. Вконтакте: https://vk.com/id567540179

  • 02:56 Новые Как накачать спину и плечи. Тяга к лицу

    Как накачать спину и плечи. Тяга к лицу

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Доброго времени суток! Еще одно классное упражнение в арсенал домашних тренировок. Загружается верх спины и задняя часть плеча. Хорошее, комплексное, упражнение.

  • 07:33 Новые КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ? / Большие плечи за 30 дней / Тренируемся вместе - GFI #3

    КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ? / Большие плечи за 30 дней / Тренируемся вместе - GFI #3

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 05:32 Новые Как Накачать Плечи. ТОП 3 Упражнений !

    Как Накачать Плечи. ТОП 3 Упражнений !

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я покажу как накачать огромные плечи. Эктоморфам очень тяжело, но мы и не ищем лёгких путей. Так что наваливаем вместе ребята. Посмотри видео ДО КОНЦА !!! 1. Жим на плечи + Аирпанчи - 12х3 + 12х3 2. Панчи + Кругосветка - 12х3 + 12х3 3. Отжима

  • 09:03 Новые #ДиванныйТренинг ДЕНЬ 8: КАК НАКАЧАТЬ С НУЛЯ ПЛЕЧИ ДОМА плюс РАСТЯЖКА и КАРДИО

    #ДиванныйТренинг ДЕНЬ 8: КАК НАКАЧАТЬ С НУЛЯ ПЛЕЧИ ДОМА плюс РАСТЯЖКА и КАРДИО

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет! Сегодня второй день моего проекта: "ДИВАННЫЙ ТРЕНИНГ". В данной программе тренировок за 16 дней я покажу вам как накачаться дома, не имея никакого железного инвентаря и оборудования. Данный курс нацелен на людей, кто оценивает свою физическую

  • 12:21 Новые 9 лучших упражнений дома! Как накачать плечи начинающему воркаутеру!

    9 лучших упражнений дома! Как накачать плечи начинающему воркаутеру!

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

  • 01:06 Новые Как накачать плечи в домашних условиях

    Как накачать плечи в домашних условиях

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Плечевая группа мыщц очень важна для человека не только в повседневной жизни,но и при выполнении различных воркаут элементов.Выполняя эти упражнения можно улучшить свою базу в домашних условмях.Эти упражнения не требуют дополнительного обородования и можн

  • 24:15 Новые Стретчинг для начинающих.

    Стретчинг для начинающих.

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Привет ! Я сняла это видео для тех, кто только начинает тянуться! Упражнения простые, но действенные. Объясняю все очень подробно, потому что все нюансы имеют большое значение. Приятной вам тренировки! Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии h

  • 01:23 Новые Жим лежа 150 кг на 5 раз 11 января 2020 года в комете

    Жим лежа 150 кг на 5 раз 11 января 2020 года в комете

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Статья о переодизации нагрузок дополняющая видео : https://zen.yandex.ru/media/superbiceps/periodizaciia-nagruzok-v-naturalnom-bodibildinge-uvelichivaem-silu-i-massu-myshc-bez-him

  • 06:20 Новые Как накачать  Плечи и Ноги

    Как накачать Плечи и Ноги

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Осталось четыре месяца до завершения проекта "Вставай Лентяй : Сила воли ,Трансформация тела за 8 месяцев" Я решил показать какие я делаю упражнения для достижения результата! Данная тренировка рассчитана на один месяц ( 2 января по 2 февраля). Далее буде

  • 14:58 Новые КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ?

    КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В данном видео я поделюсь своим (актуальным на 15 января 2020 года) мнением по вопросу как стать шире в плечах. У меня уже было видео на данную тему полтора года назад, в котором я поделился очень старым методом, который используется многими тренерами. Ко

  • 00:18 Новые Приседания с жимом перед собой на блоке (ноги/плечи)

    Приседания с жимом перед собой на блоке (ноги/плечи)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ☎️Вайбер/Скайп консультации

  • 01:28 Новые Домашняя тренировка на плечи для всех уровней

    Домашняя тренировка на плечи для всех уровней

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я показал свою тренировку на плечи. Она поможет как и новичкам, так и людям которые достаточное время занимаются спортом. . мой инстаграм - https://www.instagram.com/korosteliov_/

  • 03:08 Новые Делай это упражнение в конце тренировки плеч!

    Делай это упражнение в конце тренировки плеч!

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

  • 08:49 Новые Рост Плеч Гарантирован! (Тренировка По Науке Для Гипертрофии)

    Рост Плеч Гарантирован! (Тренировка По Науке Для Гипертрофии)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я покажу свою тренировку плеч. Расскажу, как прокачать среднюю, заднюю и переднюю дельту для наилучшего роста и гипертрофии. Всё, согласно научным исследованиям. ✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha Цены, информация и отзывы по

  • 22:19 Новые 20 мин. Чтобы Превратить Пузо в Пресс После Нового Года

    20 мин. Чтобы Превратить Пузо в Пресс После Нового Года

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Хочешь книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях: https://t.me/IgorTerentyev группа @ATLETIZMYOUTUBE Инста - @atletizm_igor_terentyev (https://instagram.com/atletizm_igor_terentyev?igshid=1pgho6dr7u008) ВК - https://vk.com/id17113757 ФБ - https://www.face

RSS