Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Трапеции


Одна из самых неподдающихся групп мыщц - трапеции. Какие упражнения нужны для прокачки - смотрите видео.

  • 04:47 Новые Тяга горизонтальная с полотенцем: техника и нюансы

    Тяга горизонтальная с полотенцем: техника и нюансы

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Это упражнение является аналогом тяги горизонтального блока. Здесь вы нагрузку регулируете силой сопротивления ноги. Можно, конечно, упираться в полотенце и двумя ногами, но тогда обе ноги вам придётся держать на весу, что сильно напрягает пресс и снижает

  • 09:16 Новые СТАНОВАЯ ТЯГА | Теория, правила и техника выполнения

    СТАНОВАЯ ТЯГА | Теория, правила и техника выполнения

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 10:07 Новые Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)

    Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»). Фулбоди - одна из лучших программ тренировок для набора массы и развития силы. Вне зависимости от уровня подготовки. Фулбоди не только позволяет оптимизировать частоту тренировок и вос

  • 00:16 Новые Тяга штанги к подбородку

    Тяга штанги к подбородку

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 41:42 Новые В 30 ЛЕТ СТАЛА АБСОЛЮТНОЙ ЧЕМПИОНКОЙ МИРА. ГАЛИНА МАСЛОВСКАЯ .

    В 30 ЛЕТ СТАЛА АБСОЛЮТНОЙ ЧЕМПИОНКОЙ МИРА. ГАЛИНА МАСЛОВСКАЯ .

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Новый проект по похудению и набору массы: Ешь.Худей.Кайфуй. Вписаться на первый поток тут

  • 04:55 Новые Приведение ноги лёжа на боку: техника и нюансы

    Приведение ноги лёжа на боку: техника и нюансы

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Упражнение это подойдёт тем, у кого нет специального инвентаря для отдельной проработки внутренней поверхности бедра. Есть 2 варианта сложности. Вариант посложнее – когда корпус мы тоже опираем об подставку, а рабочую ногу – на подставку чуть повыше. Вари

  • 23:21 Новые Тренировки со сколиозом. Что и как делать?

    Тренировки со сколиозом. Что и как делать?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Папа Смит и Фитнес бикини входящая в шестерку топовых спортсменок России по мастерам, Евгения Рудковская, показывают как можно тренироваться со сколиозом. Старайтесь как можно раньше обращать внимание на свою осанку и не доводить тело до критического сост

  • 19:46 Новые УНИЧТОЖАЕМ ЗАДНИЕ ПУЧКИ ПЛЕЧ

    УНИЧТОЖАЕМ ЗАДНИЕ ПУЧКИ ПЛЕЧ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ КОМПАНИИ Muscles Design Lab : https://musclesclub.ru/ тел: +79602800926 заказать на WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/catalog/11905600/detail.aspx?targetUrl=BP Заказать в Казахстане: https://www.Musclesdesignlab.kz/ +77717220005 Я в

  • 07:25 Новые Я Качал Скулы 30 Дней! Вот Что Вышло!

    Я Качал Скулы 30 Дней! Вот Что Вышло!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Качал Скулы 30 Дней Подряд! Вот Мой Результат! Недавно я понял, что у меня нет скул. Поэтому я решил на протяжении 30 дней каждый день качать скулы! Обязательно досмотри до конца, именно там я показываю свой результат - как я накачал скулы! Не забывай про

  • 05:09 Новые КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ за 5 минут | Игорь Войтенко ОБМАНЩИК???

    КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ за 5 минут | Игорь Войтенко ОБМАНЩИК???

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Привет, с Вами я - Андрей. Эот видеоролик ютуб блокировал когда я вставлял кадры тренировки Игоря(ПЕРЕДЕЛЫВАЛ РОЛИК 4 РАЗА,поддержите). Надеюсь и без кадров от него получилась пушка) Не знаете КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ за 5 минут ? Смотрите ролик. Ещё в нём вы

  • 01:04 Новые Crazy Armwrestler in Russia Max bitarov

    Crazy Armwrestler in Russia Max bitarov

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    akimbo, akimbo cod mobile, akimbo call of duty mobile, akimbo warzone, akimbo music, akimbo guns soundtrack, akimbo армрестлинг, akimbo guns, akimbo 69 тик ток, akimbo x16, akimbo renetti warzone, akimbo glock modern warfare, akimbo guns trailer, akimbo r

  • 11:30 Новые БРИТАНИЯ ГРАН ПРИ 2020 - СЛУХИ Вокруг БИГ РАМИ - КРИС БАМСТЕД и его СОПЕРНИКИ

    БРИТАНИЯ ГРАН ПРИ 2020 - СЛУХИ Вокруг БИГ РАМИ - КРИС БАМСТЕД и его СОПЕРНИКИ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Трицепс Ультраметод: Пиши в сообщения: https://vk.com/ultrametod Пиши в л.с.: https://vk.com/kucenkosergei Или заказывай на ultrametod@gmail.com 34-й новостной обзорный выпуск с Алексеем Баборыкиным. Все новости железного спорта и самые честные обзоры в

  • 08:27 Новые ИЗ КАЧКА В БОЙЦЫ /  ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ МИНУС ЗУБ

    ИЗ КАЧКА В БОЙЦЫ / ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ МИНУС ЗУБ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ КОМПАНИИ Muscles Design Lab : https://musclesclub.ru/ тел: +79602800926 заказать на WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/catalog/11905600/detail.aspx?targetUrl=BP Заказать в Казахстане: https://www.Musclesdesignlab.kz/ +77717220005 Я в

  • 05:43 Новые FLAPPY BIRD Challenge: самая веселая игра для прогресса ! Дмитрий Кузнецов workout

    FLAPPY BIRD Challenge: самая веселая игра для прогресса ! Дмитрий Кузнецов workout

    на Admin Добавлено 10 Просмотры / 0 Нравится

    FLAPPY BIRD Challenge: самая веселая игра для прогресса ! Дмитрий Кузнецов workout Нашел самую веселую игру с которой ты будешь прогрессировать! #челендж #flappybird #кузнецов воркаут челендж спорт маска инстаграм дмитрий кузнецов workout calisthenics cha

  • 05:11 Новые Как накачать спину дома!!!Накачать широчайшие мышцы спины!!Спорт дома!#широчайшиемышцыспины #спина

    Как накачать спину дома!!!Накачать широчайшие мышцы спины!!Спорт дома!#широчайшиемышцыспины #спина

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Эффективные упражнения для спины. Тренируют широчайшие мышцы спины и трапецию Мышцы спины отвечают за движение позвоночника, ног, рук и головы. Их можно разделить на три группы - нижние, верхние и глубокие. Нижняя часть спины (поясничные) взаимодействуют

  • 07:21 Новые Как Натурально Увеличить Тестостерон (18 Исследований) | Джереми Этье

    Как Натурально Увеличить Тестостерон (18 Исследований) | Джереми Этье

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Сайт: https://builtwithscience.com Оригинальный канал: http://bit.ly/youtube-channel-jeremy-ethier Оригинальное видео: https://youtu.be/S2Smv6UKbgs Автор: Джереми Этье =========================================== От лица Джереми: Большинство из нас знают,

RSS