Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Трапеции


Одна из самых неподдающихся групп мыщц - трапеции. Какие упражнения нужны для прокачки - смотрите видео.

  • 08:01 Новые КАК СТРИМИТЬ С ТЕЛЕФОНА!

    КАК СТРИМИТЬ С ТЕЛЕФОНА!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Здравствуйте в этом видео я расскажу как же всё-таки стримить на андроид, так сказать туториал как настроить донат в ace live streaming и многое другое, надеюсь вам понравилось видео и я смог вам помочь! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Подписывайся и с

  • 06:41 Новые КАК МНЕ УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК? Что нужно делать для высокого прыжка? | What to do to jump high?

    КАК МНЕ УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК? Что нужно делать для высокого прыжка? | What to do to jump high?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    #прыжок #verticaljump #volleyballjump https://vk.com/market-101539968?w=product-101539968_1356701 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ для твоего гарантированного результата в прыжке и атлетизме! Что тебе нужно делать, чтобы увеличить свой прыжок? На что стоит о

  • 09:48 Новые СУПЕР ТЕХНИКА ЖИМА НОГАМИ | Mike O'Hearn

    СУПЕР ТЕХНИКА ЖИМА НОГАМИ | Mike O'Hearn

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Ключевые особенности секретной техники жима ногами, позволяющие развить как силу, так и массу ног за счет укрепления слабых мест | Майк О'Хёрн Ссылки: Группа в вк: https://vk.com/muscle.beast Я в ВК: https://vk.com/volodyadanilin Канал Mike O’Hearn: https

  • 03:58 Новые Как накачать трапеции и не свернуть шею

    Как накачать трапеции и не свернуть шею

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В рамках совместной тренировки разобрали ошибки в занятии исходного положения при выполнении упражнения шраги. Как накачать трапеции и не свернуть при этом шею

  • 06:34 Новые Упражнения за кръгло дупе и без брич: Дупе#6

    Упражнения за кръгло дупе и без брич: Дупе#6

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В тази тренировка са включени упражнения за дупето и странична част на бедрата (брич). Упражнения 1: клек на 1 крак ЛЯВ, повдигане ЛЯВ встрани Упражнения 2: клек на 1 крак ДЕСЕН, повдигане ДЕСЕН встрани Упражнение 3: задържане в хип тръст с тежест и ласти

  • 10:04 Новые ВОЛОСЫ ДЫБОМ! ГРЯДУТ НОВЫЕ АРЕСТЫ! ПОЙМАЛИ НА ГОРЯЧЕМ ЧИНОВНИКОВ! ГБР И ПРОКУРАТУРА НА УШАХ!

    ВОЛОСЫ ДЫБОМ! ГРЯДУТ НОВЫЕ АРЕСТЫ! ПОЙМАЛИ НА ГОРЯЧЕМ ЧИНОВНИКОВ! ГБР И ПРОКУРАТУРА НА УШАХ!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    #Зеленский #Президент #Украина ВОЛОСЫ ДЫБОМ! ГРЯДУТ НОВЫЕ АРЕСТЫ! ПОЙМАЛИ НА ГОРЯЧЕМ ЧИНОВНИКОВ! ГБР И ПРОКУРАТУРА НА УШАХ! ◄ ЭТО КАРАУЛ! ЧИНОВНИК ТАКОЕ ДАЖЕ И НЕ СКРЫВАЕТ! ЗЕЛЕНСКИЙ БУДЕТ В ЯРОСТИ! 2 МЛН ГРИВЕН В МЕСЯЦ - https://bitly.su/haqXp ◄ В ТЮРЬМУ

  • 04:42 Новые Бомбим Трапеции//Новый Вариант//MW024

    Бомбим Трапеции//Новый Вариант//MW024

    на Admin Добавлено 1 Просмотры / 0 Нравится

    Привет друзья! Сегодня вновь поговорим о Трапециях! Но в этот раз о том, что есть ещё отличное упражнение для них. Заставьте их работать в ином стиле. Топаем в зал, включаем видео и повторяем. Приятного просмотра! Ролики по теме: https://youtu.be/RJnRv2kT

  • 06:15 тяга Т-грифа дома

    тяга Т-грифа дома

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Т-образная тяга как можно выполнить дома с максимальной эффективностью + тренировка трапеции.

  • 04:38 Грудная мышца. Нюансы прокачки  Chest muscle. The nuances of pumping

    Грудная мышца. Нюансы прокачки Chest muscle. The nuances of pumping

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Верх грудных. Разберем что делать, если при работе на грудь нагрузку забирают передние пучки дельт. ====================================== Группа Вконтакте - https://vk.com/fedorov_pro Инстаграм - https://www.instagram.com/alexfedorovifbbpro/?hl=ru Инстаг

  • 01:03 Бэтмен™: Рыцарь Аркхема играю на пс4

    Бэтмен™: Рыцарь Аркхема играю на пс4

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    BATMAN ARKHAM KNIGHT

  • 05:46 Упражнения для трапеции и шеи. В армии !!

    Упражнения для трапеции и шеи. В армии !!

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Что бы натренировать вашу шею и трапецыю можно выполнять упражнения шраги с гантелями стоя, а также его можно выполнять и с штангой есть и другие упражнения но они мало эфективны, можно их тренировать на тренажёре. Для шеи я вам показал неплохое упражнени

  • 03:01 Укрепление позвоночника, коррекция осанки. Упражнение №1

    Укрепление позвоночника, коррекция осанки. Упражнение №1

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Серия видеороликов с упражнениями, направленными на укрепление спины и коррекцию осанки. Укрепление спины с помощью физических упражнений – это эффективный способ профилактики и устранения болей в спине, включая поясничный отдел и шею. Специально подобран

  • 05:59 Терминатор - аудиокнига. Дневник бойца Сопротивления. Глава №1

    Терминатор - аудиокнига. Дневник бойца Сопротивления. Глава №1

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Выкладывать серии допустим 1 раз в неделю на этом канале, или выкладывать на отдельном канале? Напишите в комментарии! Вот ссылка на отдельный канал Терминатор, на случай если вы проголосуете за отдельную публикацию: https://www.youtube.com/channel/UC0w_0

  • 04:38 ТРАПЕЦИИ которые вы ХОТИТЕ Получить//Начни с Этого

    ТРАПЕЦИИ которые вы ХОТИТЕ Получить//Начни с Этого

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Привет друзья! На повестке дня Тренировка трапеций! Рассказываю о том, как надо тренировать эти мышцы, ЧТОБЫ добиться прогресса! Приятного просмотра! Ролики по теме: https://youtu.be/_7nffHGmrbM https://youtu.be/O8KvZhyp50o

  • 00:53 Тяга узким хватом в тренажере

    Тяга узким хватом в тренажере

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Тяга снизу узким хватом в тренажере позволяет прорабатывать широчайшие мышцы спины, задние отделы дельтовидных мышц, бицепсы и трапециевидные мышцы. Правильная техника - в сегодняшнем видео!

  • 04:01 Трапеция

    Трапеция

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    Как можно разнообразить тренировку трапеции. В чем преимущества этой мышечной группы. Как увеличить шею

RSS