Стальные мышцы
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Последие добавленные


  • 05:35 Новые Топ 10 продуктов для Набора Массы

    Топ 10 продуктов для Набора Массы

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 39:27 Новые 10 Самых ПОЛЕЗНЫХ Продуктов !

    10 Самых ПОЛЕЗНЫХ Продуктов !

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    10 Самых ПОЛЕЗНЫХ Продуктов !

  • 03:06 Новые МЯСО Или ПРОТЕИН Что Лучше Выбрать

    МЯСО Или ПРОТЕИН Что Лучше Выбрать

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Мясо или протеин что лучше выбрать, этот вопрос очень часто слышу от людей, которые не понимают что такое протеин. Протеин это обычный белок, только в концентрированной форме. Это не супер добавка для набора мышечной массы, она не волшебная таблетка. Прот

  • 04:00 Новые Набрал с 92 до 95 и продолжаю набор, и обзор гейнера Serious MASS

    Набрал с 92 до 95 и продолжаю набор, и обзор гейнера Serious MASS

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Набор мышечной массы

  • 09:03 Новые ПП УТРО☀️Завтрак,Тренировка на пресс, Сколько я вешу?

    ПП УТРО☀️Завтрак,Тренировка на пресс, Сколько я вешу?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Большое спасибо за подписку и лайки,люблю вас Официальный магазин Picooc.ru: http://bit.ly/2MsBEyQ Скидка 20% на все умные весы Picooc в интернет-магазине picooc.ru Промокод ARINA действует 2 недели! Instagram: https://www.instagram.com/arinamus_/ Vk: htt

  • 07:43 Новые Лучшее Время Отдыха Между Подходами Для Роста Мышц (В Натураху По Науке)

    Лучшее Время Отдыха Между Подходами Для Роста Мышц (В Натураху По Науке)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Сколько отдыхать между подходами для лучшей гипертрофии (роста мышц) и для улучшения силовых? Говорят о разном времени отдыха между упражнениями, мышечными группами. Я расскажу с научной точки зрения в натуральном бодибилдинге. ✅Мой инстаграм - http://ins

  • 05:49 Новые Спортивное питание Scitec Nutrition.

    Спортивное питание Scitec Nutrition.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Купить Спортивное питание: https://www.flexmass.ru Магазин спортивного питания Flexmass.ru с доставкой по всей России из Екатеринбурга: От 5000Р бесплатно. г. Екатеринбург, ул. Крауля, д. 10 г. Первоуральск, пр-т Ильича, д. 29а зд-е Стройинтерьер вход чер

  • 23:52 Новые Сменил БОРОДУ на ВОЛОСЫ. Помолодел!

    Сменил БОРОДУ на ВОЛОСЫ. Помолодел!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Центр замещения утраченных волос (Санкт-Петербург) Сайт http://www.hairdesign.ru НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/uhtyborodachi Спортивное питание - LEVEL UP https://www.brutalshop.ru/brand/level-up.html https://vk.com/next_levelup Батончики - BombBar

  • 17:08 Новые ФИТНЕС БИКИНИ КАЧАЮТ ЯГОДИЦЫ / СОКОЛОВА, МАСЛОВСКАЯ И ЕВГЕНЬЕВА

    ФИТНЕС БИКИНИ КАЧАЮТ ЯГОДИЦЫ / СОКОЛОВА, МАСЛОВСКАЯ И ЕВГЕНЬЕВА

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ►Предыдущий выпуск: https://youtu.be/hkpvgXFcVBI ►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня вас ждет долгожданная тренировка на ягодицы от Чемпионок Мира в фитнес бикини. Наше звездное трио Соколов

  • 04:29 Новые Тяга 100 кг одной рукой ! Изи)

    Тяга 100 кг одной рукой ! Изи)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Тяга 100 кг одной рукой ! Изи) Пишите свои показатели в данном упражнении друзья ! Instagram - DEMINVLAD_ http://catcut.net/keXA ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - https://vk.cc/8IeTKg ВКОНТАКТе - http://vk.com/iddeminvlad Facebook - https://www.facebook.com

  • 12:06 Новые 10 Самых Распространенных Ошибок в Подтягиваниях - Джефф Кавальер

    10 Самых Распространенных Ошибок в Подтягиваниях - Джефф Кавальер

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ➤My Protein – Скидка 50% - Вам сюда ➤ http://tidd.ly/24aaa22d ➤Вводи Промокод : strong1 при оформлении заказа на: http://tidd.ly/24aaa22d и получай доп. скидку 44%. Озвучил Джеффа Кавальера ➤*INSTAGRAM:* *alexmitchell_strongsilence - https://clck.ru/HjRnF

  • 22:40 Новые ПРОБУЕМ СТОЛЕТНИЕ ЯЙЦА

    ПРОБУЕМ СТОЛЕТНИЕ ЯЙЦА

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ►ЛЮТЫЕ СКИДКИ НА ВЕСЬ СПОРТПИТ https://www.bigsnt.com Промокод: BLUD50 ►Канал Раз на раз - https://www.youtube.com/channel/UC7_rQszGqC3pFPbbEUDK3Uw ——————————— Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия всратой кухни, где вы увидите как мы пр

  • 14:43 Новые 2020 отжиманий за 14 часов! Возможно ли это?

    2020 отжиманий за 14 часов! Возможно ли это?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я буду отжиматься 2020 раз за 14 часов. Досматривай видео до конца и ты сможешь узнать получилось у меня это или нет. Вы можете найти меня

  • 00:45 Новые 10 января 2020 г.

    10 января 2020 г.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 01:13 Новые Супинатор. Пронатор. Тренировка супинатора и пронатора. Тренировка предплечья супинатора и пронатора

    Супинатор. Пронатор. Тренировка супинатора и пронатора. Тренировка предплечья супинатора и пронатора

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Мышцы, отвечающие за вращение внутрь (предплечья), называются пронатором. Супинатор - это вращение наружу. ❄️Вес брать по мере сил во избежания травмы... ❄️Движение не должно приносить боли... ❄️Так же недопустим излом кисти!!!

  • 08:21 Новые Как тренироваться с собственным весом тела? Топовая тренировка на улице!

    Как тренироваться с собственным весом тела? Топовая тренировка на улице!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Этот вариант тренировки, я увидел у Дениса Семенихина и он мне очень понравился. Такая тренировка помогает поддерживать наши мышцы в тонусе, и при правильной технике выполнения упражнений и концентрации на работающей мышце, дает хорошую нагрузку и результ

  • 12:21 Новые 100 Отжиманий В День Вызов (30 дней, Игорь Войтенко)

    100 Отжиманий В День Вызов (30 дней, Игорь Войтенко)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    100 Отжиманий В День Вызов (30 дней, Игорь Войтенко) Последний месяц лета, тут неожиданно Игорь выливает видео, вызов 100 отжиманий за 30 дней, который я сразу беру!!! Август был самым бомбическим, лето прошло не в пустую, прогресс есть, сила есть, масса

  • 03:56 Новые Тренировка мышц стабилизаторов (основа силы). Гири, резиновые петли и штанга.

    Тренировка мышц стабилизаторов (основа силы). Гири, резиновые петли и штанга.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Привет друзья. Давно не был на связи, давно не было роликов. Но вот снова возвращаюсь на канал. Речь сегодня пойте о тренировке мышц стабилизаторов, от укрепление суставов и связок и как следствие увеличение прогресса и рост силовых характеристик. Применя

  • 10:23 Новые Интервальная кардио тренировка с гирей. Как похудеть не теряя мышечную массу?

    Интервальная кардио тренировка с гирей. Как похудеть не теряя мышечную массу?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала. И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :) ______________________________________________

  • 03:57 Новые В Н Крючков  Ударная защита

    В Н Крючков Ударная защита

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Ролик об использование ударов в качестве защитных действий. Или чтобы ты не делал-всегда атакуй.

  • 04:41 Новые 5 лет со дня смерти.. Наследие Грега Плитта

    5 лет со дня смерти.. Наследие Грега Плитта

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Дань памяти Грегу Плитту Видео взяты с каналов: Круг Чести - https://www.youtube.com/channel/UCZnGdu_Tp3ZunLYBqK2JvOg SportFaza - https://www.youtube.com/channel/UCLN-c4TbT-O5bYA-2tptALw #Мотивация #Спорт #ГрегПлитт #GegPlitt

  • 27:42 Новые (5 серия) Тренировка ног  для любителей острых ощущений.

    (5 серия) Тренировка ног для любителей острых ощущений.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Промокод на скидку 10% на одежду Gorilla Wear USA "KHUDAIEV10" Спортивная одежда GorillaWearUSA: https://gorillawear.ua/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/khudaiev_pro_33/ Спортивное питание Apollon nutrition: https://www.instagram.com/apollonnutri

  • 08:49 Новые Почему ЖИМ АРНОЛЬДА Фуфло ?!  Не делай ато будешь шреддером)

    Почему ЖИМ АРНОЛЬДА Фуфло ?! Не делай ато будешь шреддером)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Почему ЖИМ АРНОЛЬДА Фуфло ?! Не делай ато будешь шреддером) Нужна ли такая рубрика друзья ?) Instagram - DEMINVLAD_ http://catcut.net/keXA ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - https://vk.cc/8IeTKg ВКОНТАКТе - http://vk.com/iddeminvlad Facebook - https://www.fa

  • 10:07 Новые ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС | MIKE O'HEARN

    ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС | MIKE O'HEARN

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ТОП 4 упражнений на пресс | Майк О'Хёрн Ссылки: Группа в вк: https://vk.com/muscle.beast Я в ВК: https://vk.com/volodyadanilin Канал Mike O’Hearn: https://www.youtube.com/channel/UC8YnxGgVT62DDZ6sX1pLKGQ

  • 04:55 Новые БЫСТРО НАБИРАЕМ ФОРМУ и ПРИХОДИМ В ТОНУС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ | SM Stretching

    БЫСТРО НАБИРАЕМ ФОРМУ и ПРИХОДИМ В ТОНУС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ | SM Stretching

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Мы очень рады приветствовать тебя в Новом 2020-м!

  • 04:53 Новые СКОЛЬКО ПОЖМЕТ ШТАНГУ ШКОЛЬНИК В 13 ЛЕТ

    СКОЛЬКО ПОЖМЕТ ШТАНГУ ШКОЛЬНИК В 13 ЛЕТ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ХААЙ,ПРИятного просмотра ненужные теги им лежа, спорт, диета, как похудеть, как быстро похудеть, штанга, пауэрлифтинг, похудеть, фитнес, мультфильмы для детей, как сбросить вес, похудеть быстро, лишний вес, саморазвитие, russia, похудение, ожирение, как п

  • 30:47 Новые КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. Эта мелочь взорвет твои МЫШЦЫ

    КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. Эта мелочь взорвет твои МЫШЦЫ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Грунёв https://www.instagram.com/grunev/ Идем к цели https://vk.com/idem_k_seli ---------------------------------------------------------------------- Фитнес - http://davincigym.com/ ------------------------------------------------------------------------

  • 11:21 Новые Как накачать пресс Тренировка пресса

    Как накачать пресс Тренировка пресса

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Выбери 3 или 4 упражнения и выполняй по 3,4 подхода. Каждый раз после тренировки. Результат не заставит тебя долго ждать

  • 03:51 Новые КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ (100% инфа)

    КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ (100% инфа)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Запомните ребята не бывает чудес и какой то волшебной таблетки. Дефицит калорий + тренировки и будет у вас пресс

  • 04:37 Новые как накачать пресс новичку за 5 минут в день

    как накачать пресс новичку за 5 минут в день

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    прошу прошения за плохой звук и видео я очень старался надеюсь был вам полезен если есть вопросы моя группа в вк ссылка: https://vk.com/id497846971

  • 05:49 Новые ПРЕСС ДЛЯ ВСЕХ КТО ТОЛЬКО НАЧАЛ ТРЕНИРОВКИ

    ПРЕСС ДЛЯ ВСЕХ КТО ТОЛЬКО НАЧАЛ ТРЕНИРОВКИ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я расскажу вам как накачать пресс в домашних условиях со своим весом. Этот комплекс поможет всем начинающим для обретения рельефного и красивого пресса. Желаю Вам успехов! Если понравилось видео - подпишетесь на канал. Вы точно не пожалеете!

  • 06:44 Новые Как накачать бицепс подростку

    Как накачать бицепс подростку

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Как накачать бицепс подростку? Сейчас все интересуются этим. Надеюсь подготовил максимально полезную информацию для вас. Всем удачи!

  • 07:33 Новые КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ? / Большие плечи за 30 дней / Тренируемся вместе - GFI #3

    КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ? / Большие плечи за 30 дней / Тренируемся вместе - GFI #3

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 02:56 Новые Как накачать спину и плечи. Тяга к лицу

    Как накачать спину и плечи. Тяга к лицу

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Доброго времени суток! Еще одно классное упражнение в арсенал домашних тренировок. Загружается верх спины и задняя часть плеча. Хорошее, комплексное, упражнение.

  • 02:39 Новые КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМАЗАЛЕ?

    КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМАЗАЛЕ?

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Хорошая и небольшая тренировка для ваших плеч. Особенно она подойдет для тех, кто не знает с чего начать. Вконтакте: https://vk.com/id567540179

  • 12:10 Новые Vlad Matvey и Игорь Ковтун Тренируют Грудь И Трицепс

    Vlad Matvey и Игорь Ковтун Тренируют Грудь И Трицепс

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Игорь Ковтун тренировка трицепса(часть 2) - https://youtu.be/i6dsCIlSEFU Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/stories/vlad_matvey/ Тренировка для СЖИГАНИЯ ЖИРА - https://youtu.be/rQUiQWTPE7E Тренировка БОЛЬШОГО БИЦЕПСА - https://youtu.be/I-qvLuyNchc

  • 03:58 Новые КАК НАКАЧАТЬ РУКИ И СПИНУ // МОЯ ТРЕНИРОВКА РУК И СПИНЫ

    КАК НАКАЧАТЬ РУКИ И СПИНУ // МОЯ ТРЕНИРОВКА РУК И СПИНЫ

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    КАК НАКАЧАТЬ РУКИ И СПИНУ КАК НАКАЧАТЬ РУКИ И СПИНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Привет парни) Сегодня покажу как я тренирую свои руки и спину. Оптимизация: натуральны бодибилдинг, фитнес тренер, тренер по фитнесу, как быстро накачать руки, как накачать руки дома,

  • 1:07:42 Новые Стрим О Тренировках И Питании

    Стрим О Тренировках И Питании

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Помощь каналу: webmoney WMR: R254686645889 webmoney WMZ: Z122276338283 Привет! Я Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам, строительству и формированию тела, росту мышечной массы и похудению (сушка тела). Как составить программу тренир

  • 08:02 Новые Как НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ девушке-ЭКТОМОРФУ | Как НАБРАТЬ ВЕС ХУДОЙ девушке

    Как НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ девушке-ЭКТОМОРФУ | Как НАБРАТЬ ВЕС ХУДОЙ девушке

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Мир тебе, красивый человек! ❤ ➤ Я в Instagram: https://www.instagram.com/maria_tropical_official/ ➤ Пиши мне в FB: https://www.facebook.com/maria.tropical.official/ Пиши, не стесняйся ツ Если ты худенькая и мечтаешь себе аппетитную попку и округлые женстве

  • 09:26 Новые Как набрать массу Худому Эктоморфу

    Как набрать массу Худому Эктоморфу

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Я расскажу вам как набрать массу худому эктоморфу. А конкретно дам советы эктоморфу, которые редко можно услышать от других фитнес блогеров. Хотел бы начать с того что программа тренировок для эктоморфа и специальное питание для эктоморфа это полнейшая гл

  • 03:08 Новые КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ(ДО ЖЖЕНИЯ)

    КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ(ДО ЖЖЕНИЯ)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    - Всем привет, перед вами эффективная тренировка пресса!!! В этом видео я покажу вам эффективные, топовые упражнения на мышцы пресса и косые мышцы пресса. Вы можете использовать эту тренировку везде: в подъезде, на улице, дома и так далее... -Если видео б

  • 06:55 Новые Как накачать спину. Добавляем австралийские подтягивания. Влог 3

    Как накачать спину. Добавляем австралийские подтягивания. Влог 3

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Инстаграм канала Файтпоиск https://www.instagram.com/tron.kirill/ Концепция и упаковка канала созданы с помощью нейромаркетинговой компании Эмоционикс http://emotionics.ru/ Музыка: Midranger - Unrequited (feat. Holly Drummond) ROY KNOX x Tim Beeren - Save

  • 06:15 Новые тяга Т-грифа дома

    тяга Т-грифа дома

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Т-образная тяга как можно выполнить дома с максимальной эффективностью + тренировка трапеции.

  • 00:10 Новые Как накачать пресс за 2 минуты :D)

    Как накачать пресс за 2 минуты :D)

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 01:28 Новые Накачать пресс за 5 минут really

    Накачать пресс за 5 минут really

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 01:43 Новые Накачать бицепс 45,4? (Легко).

    Накачать бицепс 45,4? (Легко).

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Бодибилдинг .вес 78 кг.талия 83см.бицепс 45,4см

  • 05:58 Новые Как накачать бицепсы за 5 минут! Убойная циклическая тренировка бицепсов!!!

    Как накачать бицепсы за 5 минут! Убойная циклическая тренировка бицепсов!!!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    5 минут на бицепсы 1. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек) 2. Подтягивания на брусьях 40 сек 3. Отдых 20 сек 4. Подтягивания на турнике обратным узким хватом 40 сек 5. Статическое удержание веса на турнике (40 сек) 6. Отдых 20 сек 7. П

  • 12:21 Новые 9 лучших упражнений дома! Как накачать плечи начинающему воркаутеру!

    9 лучших упражнений дома! Как накачать плечи начинающему воркаутеру!

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

  • 09:03 Новые #ДиванныйТренинг ДЕНЬ 8: КАК НАКАЧАТЬ С НУЛЯ ПЛЕЧИ ДОМА плюс РАСТЯЖКА и КАРДИО

    #ДиванныйТренинг ДЕНЬ 8: КАК НАКАЧАТЬ С НУЛЯ ПЛЕЧИ ДОМА плюс РАСТЯЖКА и КАРДИО

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет! Сегодня второй день моего проекта: "ДИВАННЫЙ ТРЕНИНГ". В данной программе тренировок за 16 дней я покажу вам как накачаться дома, не имея никакого железного инвентаря и оборудования. Данный курс нацелен на людей, кто оценивает свою физическую

  • 05:32 Новые Как Накачать Плечи. ТОП 3 Упражнений !

    Как Накачать Плечи. ТОП 3 Упражнений !

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео я покажу как накачать огромные плечи. Эктоморфам очень тяжело, но мы и не ищем лёгких путей. Так что наваливаем вместе ребята. Посмотри видео ДО КОНЦА !!! 1. Жим на плечи + Аирпанчи - 12х3 + 12х3 2. Панчи + Кругосветка - 12х3 + 12х3 3. Отжима

RSS